Duhovni aspekt posta

Post nije samo pitanje izbora hrane, već pre svega duhovna vežba. Kao što je neko rekao: "Fokusirajte se na to da pročistite svoj um, da se približite Bogu duhovno i držite svoje misli pod kontrolom. Poštovanje posta kad je hrana u pitanju postaje sve lakše kako ste umom bliži Bogu."

Mnogi ljudi, posebno oni koji tek počinju sa postom, osećaju da je izazovno izdržati stroge pravile. Međutim, važno je zapamtiti da svako ima svoj put i da nije u redu osuđivati druge. Kako su neki primetili: "Post traje 40 dana, ali svako za sebe bira koliko može da izdrži. Nije u redu nikoga osuđivati."

Post na vodi vs. post na ulju

Postoje različiti nivoi posta - strogi post na vodi i blaži post na ulju. Kao što neko kaže: "Možda deluje komplikovano i teže na početku, ali danas toliko ima posne hrane i kombinacija da stvarno ima gomila opcija i za post na vodi i za post na ulju. Samo je do rešenosti."

Mnogi sveštenici savetuju da se za početak može postiti na ulju, posebno ako je nečiji prvi post. Kao što je neko pomenuo: "Kod nas sveštenik kaže da možeš da se pričestiš i ako postiš samo zadnju nedelju."

Praktični saveti za post

Pričešće i posebni dani

Postoje određena pravila u vezi pričešća tokom posta. Kako neko objašnjava: "Na veliki petak ne zvone zvona, bogosluženja su dosta specifična - liturgije nema, nema ni pričešća ni ujutru ni uveče. Velika subota je post na vodi. Možeš se pričestiti pre podne ako želiš."

Borba sa mislima

Mnogi imaju problema sa kontrolom misli tokom posta: "Jednostavno ne mogu da ne pomislim nešto loše, pogotovo kad imam posla sa ljudima." Kao što neko savetuje: "Ne opterećuj se tako, kod većine ljudi je tako. Smanji osudu sebe - osudimo drugog, pa onda osudimo sebe jer smo ga osudili."

Recepti za postnu hranu

Humus od leblebije i suncokreta

Jedan od omiljenih postnih namaza može se pripremiti od 400g skuvane leblebije i iste količine pečenih oljuštenih suncokreta. Sve samleti sa čašom ulja i nekoliko čena belog luka. Može se zamrznuti bez ulja, a ulje dodati naknadno.

Posne projice

Za ukusne posne projice potrebno je: 150g heljdinog brašna, 220g kukuruznog brašna, 1 kašičica praška za pecivo, 1 kašičica soli, 80ml ulja, 450ml kisele vode i 2 kašike ajvara. Sve izmešati, sipati u kalup i peći na 200°C oko 30 minuta.

Banana keksići bez masnoće

Za ovaj jednostavan recept treba: 300g brašna, 2 banane, 3 kašike džema, 100g šećera u prahu, vanila, limunova korica i prstohvat soli. Banane izgnječiti viljuškom, pomešati sa ostalim sastojcima, razvući oklagijom i iseći oblikom za kolačiće. Peći na 200°C oko 20 minuta.

Posna sarma

Za posnu sarmu može se koristiti kombinacija pirinča, mlevenih oraha i semenki suncokreta umesto mesa. Dodatak dimljene aleva paprike daje poseban šmek. Neki preferiraju verziju sa sojinim ljuspicama, dok drugi vole sa povrćem.

Česta pitanja o postu

Da li je soja dobra za post?

Postoje različita mišljenja o soji. Neki kažu: "Ja retko jedem soju, a i štitna mi je hvala Bogu dobra." Dok drugi ističu: "Tofu je super stvar, posebno dimljeni. Sadrži dosta proteina i dugo drži sitost."

Da li je kakao posan?

Kakao prah je obično posan, ali treba proveriti sastav pojedinih proizvoda. Kao što neko primećuje: "Svaki kakao bi trebalo da je posan."

Šta je sa kokicama?

"Kupovne kokice imaju u sebi puuuno ulja, dakle posne su sa biljnom masnoćom (izuzev nekih premia sa dodatkom maslaca). Tako da zavisi kako postiš."

Zaključak

Post je lična duhovna vežba koja zahteva i fizičku i mentalnu pripremu. Kao što neko lepo kaže: "Nek nam bude na zdravlje, smirenje i spasenje." Važno je pronaći balans između strogih pravila i ličnih mogućnosti, uvek se konsultujući sa svojim duhovnikom. Sa bogatstvom modernih postnih recepata i namirnica, post je danas lakši nego ikada - samo je potrebna dobra volja i rešenost.